ミイミイ小林規子でございます

定休日の昨日はお友達のヨガインストラクターさんのイネ先生をお呼びして
サロンでヨガレッスンの日でこざいました!

少数のお客様たちと一緒に楽しく行いましたよ
私も含め皆さんもヨガは初心者さんです

身体がガンダムのように超合金(=硬いのです)ですから、ある程度柔らかくしたいと思っているのです
皆さん柔軟な身体に憧れますよね?私もそうです

でも私の場合は、それには理由がありまして・・
これからさらに年齢を重ねると女性は特にお肌だけじゃなくて骨もスカスカになり易く
お身体自体ももろくなってきます

健康寿命ってご存知でしょうか?
健康で自立した生活ができる平均年齢のこと、つまり寝たきりになる前までの年齢を表します

残念なことに男性と比べると女性は長生きするのですが、
健康年齢後のつまりは寝たきりの平均期間は、男性よりも女性のほうが倍近く長いのです
精神は強いのだけど(笑)、男性よりも筋肉も体力もないから当然のことなのかもしれないですね

だからというか出来たらこの先、怪我や骨折があまりないように出来れば過ごしたいと思いませんか?
このままの硬さは自分でも簡単に怪我をしちゃいそうで危険だな~と思っているのでございます
軟体動物まで行かなくていいから今よりも柔軟性をつけたいのです

私だけかな?柔軟な身体になりたい方の理由がこんなにはっきりしているの(笑)
少なくとも私はそう思ったのでございます

だから、一番は健康であること!
そのために、しなやかな身体と柔軟な脳みそでもいたいと思いますね

お客様のご参加理由はそれぞれでしょうが、
昨日ご参加のお客様から早速LINEでメッセージが届きまして私も嬉しい限りでございます

変化があってよかったです!

私も新たに発見したとても怪しいパーツがありましたの(笑)
次回までにセルフケアで少しでも楽にしておきます

レッスン前のボディーチェックの図

そして、こうしてお客様のお悩みに対しアドバイスもありました

イネ先生はちゃんとひとりひとりの身体を見て
そして触りながらアドバイスをくれますよ

イネ先生はただヨガを教えてくれるだけではないです。考えていることも素晴らしいですから!

次回は5月下旬を予定しています!
ご参加理由は興味があるでも何でもいいです
私のように怪我をしたくないための身体づくりでもいいです
知らない人と仲良くなりたいでもいいです

日程が決まりましたらお知らせいたしますね
定員は4名様までです!

だって・・・
狭いんですもの

これが限界(笑)